Quem diz que Karina Bacchi tem 38 anos? A famosa exibe um corpão de dar inveja em muita gente e garante que sua a camisa para poder esculpir as curvas da maneira que gosta. Um dos truques de Karina é comer bem e nunca ficar com fome, principalmente antes dos treinos, em que precisa ter energia para se dedicar adequadamente. Em seu blog, ela contou um dos segredos de sua alimentação: um omelete super-energético de batata-doce.
Entre os benefícios da batata-doce, estão o fato de ela ser uma fonte de carboidrato saudável, de baixo índice glicêmico, prolongando a sensação de saciedade e sendo um ótimo “combustível” para quem malha, por ir liberando essa energia gradativamente.
As vantagens de consumir ovos também são várias: o alimento é muito equilibrado nutricionalmente, trazendo uma boa oferta de proteínas, minerais e vitaminas. É também uma boa fonte de colágeno, albumina, B6 e B12 e ajuda no combate à flacidez.
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