Lanche low carb protéico para ganhar massa magra sem abrir mão do sabor

Ingredientes da receita de lanche low carb

• 8 claras de ovo
• 4 gemas de ovo
• 1 xícara de chá de farelo de aveia (~100 g)
• 200 g de espinafre picado
• 200 g de cenoura ralada
• orégano, temperos e sal a gosto

Modo de preparo

1. Em uma tigela, coloque o ovo, o sal e o orégano e bata muito bem. Você também pode adicionar os temperos da sua preferência.
2. Acrescente o farelo de aveia, o espinafre e a cenoura e misture após cada adição.
3. Unte uma forma de pão com azeite e despeje a massa, nivelando bem.
4. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 30 minutos ou até dourar.
5. Agora é só desenformar seu lanche low carb e provar essa maravilha com moderação!