Poucos sabem, mas a mistura de sal e vinagre é muito eficaz para tratar um problema muito comum

Modo de Preparo

Saiba como o gargarejo com água morna, sal e vinagre ajuda a aliviar dor de garganta.
Você sofre constantemente com aquela incômoda dor na garganta?

Compartilhe no WhatsApp
Compartilhe no Telegram
O gargarejo com água morna, sal e vinagre é um recurso caseiro tradicional para reduzir inflamação, aliviar irritação e auxiliar na limpeza da garganta.

E a sua eficácia vem das propriedades naturais de cada ingrediente:

Água morna
Acalma a mucosa inflamada e reduz o desconforto.
Ajuda a soltar o muco acumulado e facilita sua eliminação.
Melhora a circulação local, favorecendo a recuperação.
Sal
Possui ação antisséptica leve, ajudando a eliminar parte das bactérias e vírus presentes na garganta.
Seu efeito osmótico puxa o excesso de líquido das células inflamadas, reduzindo o inchaço.
Vinagre (de preferência o de maçã)

Tem propriedades antibacterianas e antifúngicas.
Altera o pH da boca e garganta, dificultando a proliferação de micro-organismos.

Como fazer o gargarejo corretamente
Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água morna — temperatura confortável, sem risco de queimar
1/2 colher de chá de sal
1 colher de sopa de vinagre de maçã
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes até o sal se dissolver completamente.
Pegue um gole da mistura e gargareje por cerca de 30 segundos.
Cuspa a solução (não engula).
Repita até usar toda a mistura.
Faça o gargarejo de 2 a 3 vezes ao dia, especialmente ao acordar e antes de dormir.
⚠ Cuidados e contraindicações

Não indicado para crianças pequenas que não sabem gargarejar corretamente.
Evite se houver feridas na boca ou se você tiver refluxo, pois o vinagre pode causar ardor.
O uso excessivo pode ressecar ou irritar a garganta.
Se a dor durar mais de 3 dias, vier acompanhada de febre alta ou pus, procure atendimento médico.
⚡ Curiosidade: Estudos mostram que soluções salinas para gargarejo ajudam a reduzir a carga viral em infecções de vias aéreas superiores, acelerando a melhora dos sintomas.

FAQ
Posso substituir o vinagre de maçã por outro tipo?
Sim, mas o vinagre de maçã é o mais recomendado por ter pH equilibrado e propriedades antimicrobianas suaves.

O gargarejo ajuda em todos os tipos de dor de garganta?
Pode aliviar inflamações leves causadas por vírus, bactérias ou irritações, mas não substitui tratamento médico em casos graves.

Posso engolir a mistura?
Não. O objetivo é agir localmente e eliminar a solução após o gargarejo.

Crianças podem fazer?
Somente se já souberem gargarejar sem engolir e sob supervisão de um adulto.