Tilápia ao molho branco assada no forno e gratinada uma delícia

Ingredientes da receita de tilápia ao molho branco

• 600g de filé de tilápia
• 4 colheres de sopa de azeite
• 500mL de leite integral
• 2 colheres de sopa de manteiga
• 2 colheres de sopa de farinha de trigo
• 150g de muçarela
• 1 colher de chá de orégano
• ½ bola de noz-moscada ralada
• sal e pimenta-do-reino (a gosto)

Modo de preparo

1. Tempere todos os filés de tilápia com sal e pimenta-do-reino, dos dois lados.
2. Adicione o azeite em uma panela e assim que estiver bem quente, adicione os filés.
3. Deixe dourar bem, dos dois lados, até formar uma crosta no fundo da panela. Retire os filés e reserve.
4. Na mesma panela, em fogo médio, acrescente a farinha e a manteiga e mexa bem, desgrudando todo o fundo da panela.
5. Em seguida, acrescente o leite aos poucos, sem parar de mexer.
6. Mexa até que o molho fique consistente.
7. Desligue o fogo e tempere com noz-moscada, sal e pimenta-do-reino a gosto.
8. Acomode os filés de tilápia em uma travessa e despeje sobre eles o molho branco.
9. Cubra com a muçarela fatiada e polvilhe o orégano.
10. Leve a travessa ao forno, preaquecido a 200°C, por aproximadamente 20 minutos ou até que o queijo comece a gratinar.
11. Seus filés de tilápia ao molho branco estão prontos. Bom apetite!