Torta de legumes sem farinha e totalmente LOW CARB para substituir o seu jantar

Postado por , no dia 10 de abril de 2024 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Ingredientes da receita de torta de legumes sem farinha 

  • 1/2 cebola 
  • 1 colher de azeite 
  • 1 prato raso de vagem picada
  • 1 xícara (240ml) de cenoura ralada
  • 1 prato raso de repolho ralado
  • 1 prato de cenoura ralado  
  • 1 xícara (240ml) de tomate picado
  • Sal, pimenta-do-reino, páprica, cúrcuma e tempero seco a gosto
  • 4 ovos 
  • 2 colheres (sopa) de azeite 
  • Salsinha e cebolinha a gosto 
  • 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça 
  • 1 colher de fermento 

Modo de preparo

  1. Em uma panela coloque azeite e cebola. Aguarde refogar.
  2. Acrescente a vagem, tampe a panela e deixe cozinhar por 2 minutos.
  3. Adicione a cenoura e o repolho. Misture bem.
  4. Junte o tomate e mexa.
  5. Tempere com sal, pimenta-do-reino-, cúrcuma, páprica e tempero a seco. Misture bem para incorporar todos os ingredientes.
  6. Tampe a panela e retire do fogo. Reserve.
  7. Coloque os ovos em uma tigela e bata bem com auxilio um fuê.
  8. Na tigela acrescente o sal, azeite, salsinha e farinha de linhaça. 
  9. Acrescente o fermento em pó e misture delicadamente. 
  10.  Junte na tigela os legumes refogados, misture bem.
  11. Transfira a mistura para uma travessa e coloque o queijo ralado.
  12.  Leve para assar em forno pré-aquecido a 200° por 20-25 minutos.
  13. Retire do forno e sirva essa delícia.
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